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小米大枣南瓜粥的做法

发布时间:2014-1-24 21:13:12 浏览次数:3672 新闻来源:亚博体育app不给提现怎么办美食娱乐网
大枣,又名枣子、红枣。自古以来被列为“五果”之一,是我国人民爱吃的传统果品,向有“木本粮食”之誉。大枣不仅能美容养颜、乌发亮发,还能养气补血、安神助眠、保护脏腑,增强人体免疫力,是上好的滋补佳品。“五谷加大枣,胜过灵芝草”,巧吃大枣,能达到意想不到的功效。

原料:

小米、红枣、南瓜

做法:

1、小米用清水淘洗一次,一次就够了,洗得多了营养就损失了;

2、红枣洗干净;

3、南瓜去皮切小块;

4、锅中放清水,放入红枣,小米和红枣,放火上煮开,后转中小火慢慢煮至南瓜融化粥粘稠时即可。

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